TENHA CONSCIÊNCIA DO HARA

Sempre que não tiver nada para fazer, sente-se em silêncio e "entre" no seu abdómen, no centro conhecido como hara, que fica cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo. Isso criará uma grande concentração de energias vitais. Permaneça lá e ele começará a funcionar. Você sentirá que toda a sua vida se move ao redor desse centro.

A vida começa e termina no hara. Todos os centros energéticos do corpo ficam distantes, mas o hara está exactamente no meio. É ele que nos dá o equilíbrio e nos deixa com os pés assentes na terra. Quanto mais perceptivo você estiver em relação ao centro do hara, menos medo terá da vida e da morte. A consciência do hara faz com que muitas coisas comecem a acontecer. Por exemplo: quanto mais se lembrar do hara, menos pensamentos automáticos terá. Os pensamentos se reduzirão, porque a energia não se moverá para a mente, e sim para o hara. Quanto mais se concentrar nesse ponto, maior será a disciplina que surgirá em você, é algo que vem naturalmente, não deve ser forçado.

Uma vez em harmonia com o centro do hara, poderá viver corajosamente. A coragem surge dessa consciência: menos pensamentos, mais silêncio, menos descontrole, mais disciplina natural, coragem e enraizamento.

UM PORTO NA NOITE

Se sentir que seu equilíbrio anda a vacilar, é porque não está em contacto com o seu hara.

É preciso recriar esse contacto.

Faça o seguinte exercício: Coloque as suas duas mãos cinco centímetros abaixo do umbigo e pressione um pouco. Comece a respirar profundamente e sinta a barriga a subir e descer. Concentre toda a sua energia ali até sentir a pulsação da energia reunida naquele pequeno centro. Faça isso durante 10 ou 15 minutos e depois durma.

Se dormir durante o exercício, óptimo, pois essa concentração energética se prolongará por toda a noite. O inconsciente buscará repetidas vezes contacto profundo com o centro. Pela manhã, antes de abrir os olhos, pressione o hara e comece a respirar. Faça isso durante 10 a 15 minutos e levante-se.

Repita esse exercício pela manhã e à noite. Dentro de três meses começará a sentir-se centrado.

É essencial encontrar o seu centro, caso contrário você se sentirá fragmentado com um quebra-cabeça. Isso é péssimo porque, sem um centro, não se pode amar nem fazer as coisas rotineiras da vida, muito menos ser criativo. Você viverá num nível mínimo e jamais alcançará o máximo. Somente centrando-se é possível viver em plenitude.

"OSHO"